【老化】脳の老化を防ぐには？

脳の老化を防ぐためには、素足で歩くことが効果的と考えられています。
足の裏には脳を始めとする体の各器官のツボが集中している為、素足で歩くことで、脳や内臓などに刺激を送る海馬を適度に刺激することが可能になりますよね。

また、計算ドリルや音読など、脳を使う事で脳の働きが高まるに限ったことではなく、記憶力も高まると言うところもよく知られていますね。
それに、音楽を聞いたり、小鳥のさえずりなどに耳を傾けることでも脳に刺激を与える事が出来るはずですよ。

計算や音読で脳を使うことで左脳が、音楽をきいたり小鳥のさえずりに耳を傾ける事により右脳が刺激され、さらに素足で歩くことで、脳がいいバランスで働くこととなり、老化を防ぐ事が出来るのではないかと思います。

人は大人になると、好奇心と言う物が少なくなってしまうと思っております。
わからないことを調べたり、興味を持つ事は、脳の細胞を活性化させる原動力になるといわれているのですが、大人になるにつれて、恥ずかしい気持ちが先行し、こういう好奇心が減少しきてしまうだといえます。

脳の老化を防ぐ為にも、さまざまなことに興味をもって脳を活性化していくと良いですよ。